almohammdih
منتديات المحمدية
 عدد المساهمات : 922
نقاط : 2354
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
 |  موضوع: لو عاوز اكثر من جدول تمرين ادخل هنا  الأربعاء يونيو 09, 2010 2:37 am | |
| السبت: بنش و باى
الاحد: رجل
الاثنين: راحة
الثلاثاء: كتف و ترابيس و رست ( ساعد يعنى
الاربعاء: راحة
الخميس: ضهر و تراى
الجمعة: راحة
السبت: كتف و تراى
الاحد: ضهر و باى
الاثنين: راحة
الثلاثاء: بنش و رس
الاربعاء: راحة
الخميس: رجل و سمانة
الجمعة: راحة
السبت: ضهر و باى
الاحد: بنش و تراى
الاثنين: راحة
الثلاثاء: رجل و سمانة
الاربعاء: راحة
الخميس: كتف و ترابيس و رست
الجمعة: راحة
السبت: بنش
الاحد:ضهر
الاثنين: راحة
الثلاثاء: كتف و ترابيس
الاربعاء:رجل و سمانة
الخميس: دراع كله ( باى و تراى و رست)
الجمعة: راحة فقط فى منتديات المحمدية
عدل سابقا من قبل almohammdih في الأربعاء يونيو 09, 2010 5:46 am عدل 3 مرات | |
|
ابوطه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عدد المساهمات : 900
نقاط : 2065
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
الموقع : https://almohammdih.yoo7.com
| | موضوع: رد: لو عاوز اكثر من جدول تمرين ادخل هنا الأربعاء يونيو 09, 2010 2:41 am | |
| ارجو تعديل الموضوع
مع تحيات
(ابوطه)
| |
|
almohammdih
منتديات المحمدية
عدد المساهمات : 922
نقاط : 2354
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
| | موضوع: رد: لو عاوز اكثر من جدول تمرين ادخل هنا الأربعاء يونيو 09, 2010 5:47 am | |
| | |
|
